近年中國人的健身意識(shí)有很大的提高，由于城市生活節(jié)奏加快，工作壓力加大，許多收入較高的年輕白領(lǐng)也加入了健身的行列，健身房的數(shù)量也隨之需求的不斷增加得到了很大的增長。那么接下來的趨勢會(huì)是如何呢？

1. 可穿戴技術(shù)

在最近幾年，健身追蹤器和智能手表已經(jīng)成為熱門的節(jié)日禮物。ACSM表示，這一趨勢在2017年不會(huì)減退，只會(huì)越來越突出。佳明、蘋果、Fitbit等品牌的最新數(shù)據(jù)將這一趨勢送上了2017年健身行業(yè)趨勢的榜首。

2. 無器械鍛煉

無器械鍛煉的流行原因很簡單：簡單易學(xué)，隨時(shí)隨地可進(jìn)行，便于根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。而且，無器械鍛煉可以實(shí)現(xiàn)全程免費(fèi)健身。

3. 高強(qiáng)度間歇練習(xí)（HIIT）

HIIT有助于快速燃燒卡路里。這種練習(xí)常見于普拉提、CrossFit、健身訓(xùn)練營等各種鍛煉形式中。“高端健身公司是這種鍛煉方式的強(qiáng)大后盾，”湯姆森說，“如果他們繼續(xù)推廣和支持HIIT，我想這一趨勢將長時(shí)間高居榜首。”

4. 高素質(zhì)的健身人才

越來越多的人開始立志成為私人教練。他們比以往的認(rèn)證機(jī)會(huì)更多。“總體說來，健身產(chǎn)業(yè)的從業(yè)人員變得比以前更加負(fù)責(zé)和專業(yè)。”湯姆森說。他認(rèn)為，這一趨勢的出現(xiàn)，是因?yàn)榭蛻魧叹毴诉x越來越慎重。

5. 力量訓(xùn)練

大塊頭們埋頭于有氧運(yùn)動(dòng)的歷史已經(jīng)過去了?，F(xiàn)在，健身人士了解到力量訓(xùn)練的科學(xué)意義，可以延長壽命、建設(shè)肌肉群、預(yù)防糖尿病等。此外，越來越多的女性開始意識(shí)到，舉重不一定讓人變成大塊頭，反而有助于燃燒更多脂肪，加速新陳代謝。

6. 集體訓(xùn)練

集體訓(xùn)練的代表模式包括SoulCycle、PureBarre、Orangetheory、CrossFit等等。這一趨勢將在2017年將迎來高速發(fā)展期。據(jù)湯姆森介紹，現(xiàn)在的集體訓(xùn)練模式起源于2008年。當(dāng)時(shí)正值經(jīng)濟(jì)大蕭條開始，私人訓(xùn)練模式讓許多人在經(jīng)濟(jì)上都承受不起。隨著許多人用ClassPass模式代替健身房會(huì)員制模式，這一趨勢也將繼續(xù)發(fā)展下去。

7. 運(yùn)動(dòng)即良藥

常規(guī)鍛煉可以降低心臟病、中風(fēng)、癌癥、腫瘤等的發(fā)病幾率。因此，ACSM和美國醫(yī)學(xué)會(huì)共同推出了“運(yùn)動(dòng)即良藥”活動(dòng)（Exercise Is Medicine），鼓勵(lì)醫(yī)生與健身專家聯(lián)合起來，共同提升公眾的健康水平。隨著衛(wèi)生保健成本的提升，加上美國健康保險(xiǎn)業(yè)前景的不確定，用鍛煉作為疾病預(yù)防工具，可能變得比以往更加重要了。

8. 瑜伽

這項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)可以改善心情，提升生活質(zhì)量，加強(qiáng)身體素質(zhì)。瑜伽已經(jīng)存在了幾千年，并至少在近十年成為現(xiàn)代健身趨勢。ACSM指出，除了現(xiàn)有的阿斯湯加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽等傳統(tǒng)課程，健身專業(yè)人才還將繼續(xù)革新瑜伽，比如說空中瑜伽、熱瑜伽和墻繩瑜伽等。

9. 私人教練

私人教練是一個(gè)長期的趨勢。自從ACSM在2006年開始發(fā)布年度報(bào)告以來，私人教練就一直排在榜單上。私人教練提供一對一的訓(xùn)練，為健身愛好者提供沉浸式的個(gè)性化體驗(yàn)。不過，私教產(chǎn)業(yè)發(fā)生了一大變化：教育水平的提高。越來越多的健身專業(yè)人才開始接受運(yùn)動(dòng)療法和運(yùn)動(dòng)科學(xué)的正規(guī)教育。職業(yè)證書也變成他們的必備要求。

10. 運(yùn)動(dòng)與減肥

達(dá)到健康的體重是人們永恒的話題。而實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，最好的方式就是健康飲食加定期鍛煉，事實(shí)上，從2006年ACSM發(fā)布報(bào)告起，健身就成為減肥的重要原因。“大多數(shù)知名的飲食計(jì)劃都會(huì)為客戶定制鍛煉和日常飲食方案。”這項(xiàng)調(diào)查表述說。